Aquaman
Začátečník
Běžcový výpad s rotací
Středně pokročilý
Boční plank na dlani
Začátečník
Boční prkno na předloktí
Začátečník
Boční prkno na předloktí se zvednutím nohy
Středně pokročilý
Boční prkno se zvedáním nohy
Středně pokročilý
Boční výpad
Začátečník
Bulldog
Středně pokročilý
Čtyřka v leže
Začátečník
Dotyk špiček s rotací
Začátečník
Dotyky špiček v širokém stoji
Začátečník
Dřep o zeď
Začátečník
Dřepy s vlastní vahou
Začátečník
Dřepy ve výpadu
Středně pokročilý
Dvojitý holub
Středně pokročilý
Dynamické protažení přední strany stehen
Začátečník
Dynamické úklony
Začátečník
Dynamický hluboký předklon roznožmo
Začátečník
Good mornings
Začátečník
Hadrová panenka
Začátečník
Hluboký dělený dřep
Středně pokročilý
Hluboký dřep
Začátečník
Hluboký předklon
Začátečník
Hluboký předklon
Začátečník
Hluboký předklon roznožmo
Začátečník
Hluboký předklon vsedě
Začátečník
Hollow Body
Středně pokročilý
Houpání ze špiček na paty
Začátečník
Hýžďový most na jedné noze
Středně pokročilý
Kaktusové paže
Začátečník
Kmitání pažemi
Začátečník
Kočka a kráva
Začátečník
Kolena k hrudníku
Začátečník
Koleno ke zdi
Začátečník
Kroužení hlavou
Začátečník
Kroužení koleny
Začátečník
Kroužení kotníky
Začátečník
Kroužení kotníky v leže
Začátečník
Kroužení kyčlemi vkleče
Začátečník
Kroužení pánví
Začátečník
Kroužení pažemi
Začátečník
Kroužení rameny
Začátečník
Kroužení trupem v širokém stoji
Začátečník
Kroužení zápěstím
Začátečník
Křížový zdvih
Začátečník
Kývání nohama
Začátečník
Kývání nohou do stran
Začátečník
Letadlo
Začátečník
Medvědí objetí
Začátečník
Most
Začátečník
Most se zvednutou nohou
Středně pokročilý
Motýlek
Začátečník
Mrtvý brouk
Začátečník
Mrtvý tah na jedné noze
Středně pokročilý
Nohy na stěně
Začátečník
Obrácená modlitba
Středně pokročilý
Obrácené prkno
Začátečník
Obrácené prkno se zvedáním nohy
Středně pokročilý
Obrácený motýlek
Začátečník
Otevírání hrudníku
Začátečník
Otevírání kyčlí
Začátečník
Otevírání kyčlí ve stoje
Začátečník
Otevírání ramen
Začátečník
Panák
Začátečník
Paže v pozici orla
Začátečník
Pes hlavou dolů
Začátečník
Pes hlavou dolů o zeď
Začátečník
Pes hlavou nahoru
Začátečník
Pluh
Pokročilý
Podsazení pánve
Začátečník
Poloviční luk
Středně pokročilý
Pozdrav vzhůru
Začátečník
Pozice blesku
Začátečník
Pozice dítěte
Začátečník
Pozice holuba
Středně pokročilý
Pozice ještěrky
Středně pokročilý
Pozice kobylky
Začátečník
Pozice kraví hlavy
Středně pokročilý
Pozice ležícího motýlka
Začátečník
Pozice luku
Středně pokročilý
Pozice sedla
Pokročilý
Pozice štěněte
Začátečník
Pozice velblouda
Středně pokročilý
Pozice žáby
Středně pokročilý
Prkno na jedné ruce
Středně pokročilý
Prkno na předloktích
Začátečník
Prkno na předloktích se zvedáním nohou
Středně pokročilý
Prkno o zeď
Středně pokročilý
Prkno s křížovým zdvihem
Středně pokročilý
Prkno se zvedáním nohy
Středně pokročilý
Protažení hamstringů v leže
Začátečník
Protažení hamstringů vsedě
Začátečník
Protažení holeně na jedné noze
Začátečník
Protažení hrudníku ve dveřích
Začátečník
Protažení hrudníku vsedě
Začátečník
Protažení hřbetů rukou
Začátečník
Protažení hýždí vsedě
Začátečník
Protažení krku
Začátečník
Protažení kvadricepsů
Začátečník
Protažení lýtka na jedné noze
Začátečník
Protažení lýtka o stěnu
Začátečník
Protažení lýtka o zeď
Začátečník
Protažení lýtka v předklonu
Začátečník
Protažení paží vzhůru
Začátečník
Protažení prsních svalů o zeď
Začátečník
Protažení prstů na nohou
Začátečník
Protažení předloktí
Začátečník
Protažení přední strany stehen v leže
Začátečník
Protažení psoas vkleče
Začátečník
Protažení ramen za zády
Začátečník
Protažení ramene vleže
Začátečník
Protažení spodního lýtka
Začátečník
Protažení stehen vkleče
Začátečník
Protažení stehna ve stoje
Začátečník
Protažení šíje a lopatek
Začátečník
Protažení tricepsu
Začátečník
Protažení zápěstí
Začátečník
Provaz
Pokročilý
Provlékání jehly
Začátečník
Předklon a záklon hlavy
Začátečník
Předklon hlavy
Začátečník
Předklon s překříženýma nohama
Začátečník
Předklon v pozici motýlka
Začátečník
Předklon v roznožení
Středně pokročilý
Předklony s nabíráním
Začátečník
Překážkový sed
Začátečník
Překlápění chodidel do stran
Začátečník
Přetáčení v sedu 90/90
Začátečník
Přetáčení v sedu 90/90 (bez rukou)
Středně pokročilý
Přetáčení v sedu 90/90 s extenzí
Středně pokročilý
Přitahování kolen ve stoje
Začátečník
Přitahování nohy v leže
Začátečník
Přitažení kolene k hrudníku
Začátečník
Přitažení paže k hrudníku
Začátečník
Rotace krku
Začátečník
Rotace páteře v leže
Začátečník
Rotace trupu v sedě
Začátečník
Rotace trupu ve stoji
Začátečník
Rotace u zdi
Začátečník
Rotace v pozici čtyřky
Začátečník
Rotace vsedě
Začátečník
Sed 90/90
Začátečník
Sed 90/90 s oporou
Začátečník
Sed na špičkách
Začátečník
Sed ve tvaru čtyřky s oporou
Začátečník
Sfinga s rotací
Začátečník
Skokan
Začátečník
Spiderman klik s výdrží
Pokročilý
Stoj na jedné noze
Začátečník
Stojka o zeď
Pokročilý
Střecha
Středně pokročilý
Střecha s pokrčenými pažemi
Středně pokročilý
Stříška na předloktích
Středně pokročilý
Stříška o zeď
Středně pokročilý
Superman
Začátečník
Svíčka
Pokročilý
Šťastné dítě
Začátečník
Úklon stranou
Začátečník
Úklon v širokém stoji
Začátečník
Úklony hlavy
Začátečník
Úklony hlavy k rameni
Začátečník
Unožování vleže na boku
Začátečník
Výdrž s dosahem na špičky
Středně pokročilý
Výdrž v bočním výpadu
Středně pokročilý
Výdrž v cyklistické zkracovačce
Středně pokročilý
Výdrž v kliku
Středně pokročilý
Výdrž v kliku vzadu
Začátečník
Výdrž v křižném výpadu
Středně pokročilý
Výdrž v pistol squatu
Pokročilý
Výdrž v sumo dřepu
Začátečník
Výdrž v úzkém dřepu
Začátečník
Výdrž v úzkém kliku
Středně pokročilý
Výdrž ve dřepu
Začátečník
Výdrž ve tvaru V
Středně pokročilý
Výdrž ve výpadu
Středně pokročilý
Výdrž ve zkracovačce
Začátečník
Výpad
Začátečník
Výpad s rotací
Středně pokročilý
Výpad stranou
Začátečník
Výpad vzad
Začátečník
Výpony na lýtka
Začátečník
Vysoká kolena
Začátečník
Vysoká kolena s rotací
Začátečník
Vysoké prkno
Začátečník
Záklon hlavy
Začátečník
Zakopávání
Začátečník
Zasouvání brady
Začátečník
Zkrut v sedě
Začátečník
Zombie chůze
Začátečník
Zvedání nohou
Středně pokročilý
Zvedání špiček
Začátečník
Zvednutá žába
Středně pokročilý
