Toques cruzados con el pie derecho

Dificultad

Principiante

Posición

Sentado

Tipo

Estiramiento dinámico

Lados

Posición única

Cómo hacer Toques cruzados con el pie derecho

1. Siéntate erguido cerca del borde de una silla firme, con los pies en el suelo, y agárrate a los laterales del asiento.
2. Mantén el pie izquierdo bien plantado, levanta el pie derecho y da un toque en el suelo cruzándolo por delante del izquierdo.
3. Levanta otra vez el pie derecho y da un toque hacia el lado derecho.
4. Sigue alternando estos toques hacia dentro y hacia fuera a un ritmo cómodo.

Consejos

• Mantén la silla bien firme y el torso erguido en todo momento.

Ajustes

• Da los toques más cerca de la silla para realizar un movimiento más corto.

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