Tere tulemast sinu liikuvustreeningute peakorterisse. Iga harjutus meie täienevas kataloogis on lahti seletatud selgete juhiste, innustava toetuse ja realistlike raskusastmetega, et teaksid alati täpselt, kust alustada.
Mida sa siin teha saad
- Sirvi sadu venitusharjutusi, mille juurest leiad kasutegurid, raskusastmed ja treeneri näpunäited, mis tekitavad tunde, nagu päris treener oleks sinuga samas ruumis.
- Vali treeningkavade seast just need, mis vastavad sinu eesmärkidele – olgu sul vaja kolmeminutilist hommikust äratust, pingete vabastamist puusadest, põhjalikku jooksujärgset lõdvestust või sügavat venitust spagaadi saavutamiseks.
- Avasta nii dünaamilisi soojendusi kui ka pikalt hoitavaid taastavaid venitusi, mis on loodud sobituma ideaalselt sinu päevakavaga.
Miks see on oluline
Lõime Stretching Workouti inimestele, kes armastavad painutamist, sirutamist ja seda tunnet, mida suurepärane liikuvus kehale annab. Iga kirjeldus, sissejuhatus ja kokkuvõte on kirja pandud sõbraliku treeneri häälega, mis austab sinu aega ja tähistab iga sinu edusammu.
Sukeldu treeningkavadesse, märgi ära oma lemmikud ja tule ikka ja jälle tagasi, kui tunned, et keha vajab veidi rohkem venitust.