Tervetuloa liikkuvuusharjoittelun päämajaan. Jokainen liike kasvavassa valikoimassamme on varustettu selkeillä suoritusohjeilla, aidolla kannustuksella ja realistisilla vaikeustasoilla, jotta tiedät aina, mistä aloittaa.
Mitä voit tehdä täällä
- Selaa satoja venytysliikkeitä, joista jokainen sisältää tiedot hyödyistä ja vaikeustasosta sekä valmennusvinkkejä, joiden ansiosta tuntuu kuin oikea valmentaja olisi kanssasi samassa huoneessa.
- Valitse tavoitteisiisi sopiva ohjelma valmiista kokoelmistamme – kaipasitpa sitten kolmen minuutin aamuherättelyä, täsmähuoltoa kireille lonkille, kokonaisvaltaista palautumista juoksulenkin jälkeen tai syvävenytyksiä spagaattia varten.
- Löydä sekä dynaamisia lämmittelyjä että pitkäkestoisia, palauttavia venytyksiä, jotka on kaikki suunniteltu sopimaan täydellisesti päiväsi rytmiin ja vaatimuksiin.
Miksi tällä on merkitystä
Loimme Stretching Workoutin niille, jotka rakastavat kehon taivuttamista ja kiertämistä sekä sitä tunnetta, kun huomaa hyvän liikkuvuuden tuoman eron. Jokainen kuvaus, alustus ja lopetus on kirjoitettu ystävällisellä valmentajan äänellä, joka kunnioittaa aikaasi ja iloitsee edistymisestäsi.
Sukella mukaan ohjelmiin, merkitse suosikkisi ja palaa takaisin aina, kun kehosi kaipaa hieman lisää venytystä.