Kuminauhan veto rinnan eteen

Vaikeustaso

Aloittelija

Asento

Seisten

Tyyppi

Kehonpainoharjoittelu

Puoli

Yksi asento

Pitoaika

60 s per sarja treeneissämme

Näin teet liikkeen: Kuminauhan veto rinnan eteen

1. Seiso ryhdikkäästi ja pitele vastuskuminauhaa rinnan edessä molemmin käsin kämmenet alaspäin.
2. Pidä kädet suorina ja vedä kuminauhaa erilleen puristaen lapaluita yhteen.
3. Pysäytä liike, kun kuminauha koskettaa rintaasi, ja tuo kädet hitaasti takaisin.

Vinkit

• Pidä hartiat alhaalla kaukana korvista vedon aikana.

Muokkaukset

• Pidä kädet kauempana toisistaan, jos haluat vähemmän vastusta, tai vedä pyyhettä erilleen, jos sinulla ei ole kuminauhaa.

Kaikki liikkeet