Haarahypyt

Vaikeustaso

Aloittelija

Asento

Seisten

Tyyppi

Kehonpainoharjoittelu, Kardio

Puoli

Yksi asento

Pitoaika

30 s per sarja treeneissämme

Näin teet liikkeen: Haarahypyt

1. Seiso suorana jalat yhdessä ja käsivarret sivuilla.
2. Hyppää jalat lantiota leveämpään haaraan ja vie samalla kädet pään yläpuolelle.
3. Hyppää takaisin alkuasentoon tuoden jalat yhteen ja laskien kädet alas.
4. Jatka tätä rytmikästä liikettä koko sarjan ajan.

Vinkit

• Pidä polvet hieman koukussa ja laskeudu pehmeästi päkiöille.

Muokkaukset

• Pidä kädet lantiolla tai astu puolelta toiselle, jos käsien nostaminen tai hyppiminen tuntuu tänään liian raskaalta.

Kaikki liikkeet