毎日できるシンプルなストレッチルーティンです。

モビリティのことなら何でも揃う、あなたの新しい拠点へようこそ。どんどん追加されるエクササイズには、わかりやすいアドバイス、前向きな励ましの言葉、そして実際のレベルに合った難易度タグが添えられています。だから、どこから始めればいいか迷うことはありません。

ここでできること

• 何百種類ものストレッチエクササイズをチェックできます。それぞれに効果や難易度、そしてまるでパーソナルトレーナーがそばにいるかのようなアドバイスがついています。
• 3分間の目覚めのストレッチ、股関節の集中的なケア、ランニング後のしっかりとしたクールダウン、上級者向けの本格的な開脚など、あなたの目標にぴったりのルーティン集から選べます。
• ダイナミックウォームアップから、じっくりポーズをキープして体をリセットするストレッチまで、その日のコンディションや予定に合わせて最適なものを見つけられます。

なぜ大切なのか

体を曲げたりひねったりして、モビリティの向上がもたらす体の変化を実感するのが好きな人たちのために、私たちは Stretching Workout を作りました。エクササイズの説明や最初と最後のメッセージはすべて、あなたの貴重な時間を大切にし、成長を一緒に喜ぶフレンドリーなコーチの言葉で書かれています。

さっそくルーティンを始めて、お気に入りにタグ付けしましょう。体が「もう少し伸ばしたいな」と求めているときは、いつでもここに戻ってきてくださいね。