ក្បាច់ស្ហ្វីងបង្វិលខ្លួន

កម្រិតពិបាក

អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

ឥរិយាបថ

លើកម្រាល

ប្រភេទ

ពត់ពែននៅនឹងថ្កល់ (Static)

ចំហៀង

ទាំងសងខាង

ថិរវេលាទប់ជំហរ

60–120 វិនាទីក្នុងមួយសិត ក្នុងទម្លាប់ហាត់របស់យើង

របៀបហាត់ក្បាច់ ក្បាច់ស្ហ្វីងបង្វិលខ្លួន

1. ចាប់ផ្តើមក្នុងទីតាំងវារ លាតជើងម្ខាងទៅក្រោយ ហើយស៊កជើងម្ខាងទៀតនៅក្រោមដងខ្លួន ដើម្បីឱ្យបាតជើងលូកទៅម្ខាងទៀត។
2. បញ្ចុះត្រគាករបស់អ្នកទៅរកឥដ្ឋ ហើយដាក់កំភួនដៃរបស់អ្នកចុះ។
3. រក្សាទីតាំងបង្វិលនេះ ដោយដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ មុននឹងប្តូរទៅម្ខាងទៀត។

គន្លឹះ

• បន្ធូរក និងស្មារបស់អ្នក ដោយសម្លឹងចុះក្រោម។

ការកែសម្រួល

• ដាក់ខ្នើយ ឬភួយនៅក្រោមត្រគាករបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែម។

លំហាត់ទាំងអស់