- Vanskelighetsgrad
- Nybegynner
- Posisjon
- Gulv
- Type
- Statisk tøying
- Sider
- Begge sider
- Holdetid
- 60 sek per sett i våre økter
Treffer
FøtterTær
Slik gjør du Tøying av tær
- Start på alle fire med vristen i gulvet.
- Bøy tærne på den ene foten under deg, og len deg bakover mot hælene mens du presser fra med hendene.
- Hold i noen pust og bytt side.
Tips
- Fordel vekten jevnt mellom begge hendene for å kontrollere trykket.
Tilpasninger
- Legg et brettet håndkle under tærne hvis de føles ømme.
