90/90
Beginner
90/90 Hip Switch
Beginner
90/90 Hip Switch (zonder handen)
Gemiddeld
90/90 Hip Switch Extension
Gemiddeld
Adelaarsarmen
Beginner
Air Squats
Beginner
Airplane
Beginner
Aquaman
Beginner
Armcirkels
Beginner
Armen Omhoog Strekken
Beginner
Armstretch bij de muur
Beginner
Armzwaaien
Beginner
Balans op één been
Beginner
Bear Hug
Beginner
Beenheffen
Gemiddeld
Beenzwaaien
Beginner
Bekkenkanteling
Beginner
Benen Tegen de Muur
Beginner
Bicycle Crunch Hold
Gemiddeld
Bird Dog
Beginner
Bird Dog Plank
Gemiddeld
Booghouding
Gemiddeld
Borstopener
Beginner
Borststretch bij de muur
Beginner
Brug
Beginner
Brug met beenlift
Gemiddeld
Bulldog
Gemiddeld
Cactusarmen
Beginner
Cat-Cow
Beginner
Child's Pose
Beginner
Crunch Hold
Beginner
Curtsy Lunge Hold
Gemiddeld
Dead Bug
Beginner
Deep Split Squat
Gemiddeld
Deuropening Borst Stretch
Beginner
Diamantzit
Beginner
Dip Hold
Beginner
Double Pigeon
Gemiddeld
Downward Dog
Beginner
Downward Dog tegen de muur
Beginner
Duifhouding
Gemiddeld
Duiker
Beginner
Dynamische Quad Stretch
Beginner
Dynamische Wijde Vooroverbuiging
Beginner
Dynamische Zijwaartse Buigingen
Beginner
Enkelcirkels
Beginner
Figure four twist
Beginner
Gedraaide Sfinx
Beginner
Gekruiste schouder stretch
Beginner
Glute Bridge op één been
Gemiddeld
Good Mornings
Beginner
Hak-naar-teen schommelen
Beginner
Hakken naar billen
Beginner
Halve Boog
Gemiddeld
Hamstring Scoops
Beginner
Hamstring Stretch met Band
Beginner
Handstand tegen de muur
Gevorderd
Happy Baby
Beginner
Hekje Openen
Beginner
Heupcirkels
Beginner
Heupcirkels op handen en knieën
Beginner
Hoge Plank
Beginner
Hollow Body
Gemiddeld
Hordenstretch
Beginner
Jumping Jacks
Beginner
Kameelhouding
Gemiddeld
Kikkerhouding
Gemiddeld
Kin Intrekken
Beginner
Knie naar borst
Beginner
Knie naar de muur
Beginner
Kniecirkels
Beginner
Knieën naar borst
Beginner
Knieën omhelzen
Beginner
Knieheffen
Beginner
Knieheffen met twist
Beginner
Koeienkophouding
Gemiddeld
Kruislingse Vooroverbuiging
Beginner
Kuitheffen
Beginner
Kuitrek op één been
Beginner
Kuitrek tegen de muur
Beginner
Leunende 90/90 stretch
Beginner
Liggende Enkelcirkels
Beginner
Liggende Figure Four
Beginner
Liggende Hamstring Stretch
Beginner
Liggende Quad Stretch
Beginner
Liggende twist
Beginner
Liggende Vlinder
Beginner
Liggende zijwaartse beenheffing
Beginner
Lizard Pose
Gemiddeld
Lunge
Beginner
Nek buigen en strekken
Beginner
Nekbuiging naar voren
Beginner
Nekrollen
Beginner
Nekrotatie
Beginner
Nekstrekking naar achteren
Beginner
Omgekeerde Plank
Beginner
Omgekeerde Plank met Beenlift
Gemiddeld
Omgekeerde Vlinder
Beginner
Omhoogkijkende Hond
Beginner
Omhoogkijkende Kikker
Gemiddeld
Onderarm Pike
Gemiddeld
Onderarm Plank
Beginner
Onderarm Plank met Beenlift
Gemiddeld
Onderarm stretch
Beginner
Oor Naar Schouder
Beginner
Opwaartse Groet
Beginner
Pike
Gemiddeld
Pike met gebogen armen
Gemiddeld
Pike tegen de muur
Gemiddeld
Pistol Squat Hold
Gevorderd
Plank met Beenlift
Gemiddeld
Plank tegen de muur
Gemiddeld
Ploeg
Gevorderd
Pols-cirkels
Beginner
Pols-extensie
Beginner
Pols-flexie
Beginner
Psoas stretch op één knie
Beginner
Puppy Pose
Beginner
Push-up Hold
Gemiddeld
Quad Stretch
Beginner
Quad stretch op één knie
Beginner
Rag Doll
Beginner
Reverse Lunge
Beginner
Reverse Prayer Pose
Gemiddeld
Romp-cirkels met gespreide benen
Beginner
Runner's Lunge Twist
Gemiddeld
Saddle Pose
Gevorderd
Scalenus Stretch
Beginner
Scheenbeenrek op één been
Beginner
Schouderblad stretch
Beginner
Schouderopener
Beginner
Schouderrollen
Beginner
Schouderstand
Gevorderd
Schouderstretch
Beginner
Schouderstretch Achterwaarts
Beginner
Side Lunge
Beginner
Side Lunge Hold
Gemiddeld
Side plank op de elleboog
Beginner
Side plank op de elleboog met beenlift
Gemiddeld
Single Arm Plank
Gemiddeld
Single Leg Deadlift
Gemiddeld
Smalle push-up hold
Gemiddeld
Smalle squat hold
Beginner
Soleus rek
Beginner
Spagaat
Gevorderd
Spiderman Push-up Hold
Gevorderd
Split Lunge Hold
Gemiddeld
Split Squats
Gemiddeld
Sprinkhaan
Beginner
Squat Hold
Beginner
Squat Stretch
Beginner
Staande Heupopeners
Beginner
Staande Kikker
Beginner
Staande Lunge met Twist
Gemiddeld
Staande Quad Stretch
Beginner
Staande Rompdraai
Beginner
Staande vooroverbuiging
Beginner
Staande Vooroverbuiging
Beginner
Sumo Squat Hold
Beginner
Superman
Beginner
Teen tegen de muur
Beginner
Teenheffen
Beginner
Teensquat
Beginner
Teenstretch
Beginner
Thread the Needle
Beginner
Toe Touch Hold
Gemiddeld
Toe Touch Twist
Beginner
Toe Touches met gespreide benen
Beginner
Triceps Stretch
Beginner
V-Sit
Gemiddeld
Vlinderhouding
Beginner
Vooroverbuiging in vlinderhouding
Beginner
Vooroverbuiging met gespreide benen
Beginner
Voorovergebogen kuitstretch
Beginner
Wall Sit
Beginner
Zijwaartse beenzwaai
Beginner
Zijwaartse buiging
Beginner
Zijwaartse buiging met gespreide benen
Beginner
Zijwaartse lunge
Beginner
Zijwaartse nekrek
Beginner
Zijwaartse Plank met Beenlift
Gemiddeld
Zijwaartse plank op de hand
Beginner
Zijwaartse voetrollen
Beginner
Zittende borst stretch
Beginner
Zittende figure four
Beginner
Zittende Figure Four
Beginner
Zittende hamstring stretch
Beginner
Zittende Rompdraai
Beginner
Zittende spreidstand
Gemiddeld
Zittende twist
Beginner
Zittende twist
Beginner
Zittende vooroverbuiging
Beginner
